这4款美食营养又暖身,最适合孕妇吃!

女人一旦怀孕了,一人吃两人补,所以孕妈更要多吃一点有营养的食品,酷寒的冬季里孕妈还要做好抗寒保暖措施,才华让胎宝宝长得更好哦!

暖胃食物不仅帮助孕妈妈御寒,还有助于养身补血,让孕妈妈在冬季里养出好气色,养出好身体。鱼肉含有丰富的硒元素,嫩而不腻,可以开胃、滋补,经常食用还有抗衰老、养颜的功效。

假如然的喝不惯孕妇奶粉,咱们可能通过一些食物来补充这些营养素,下面这4款美食既养分又暖身,孕妈能够尝试哦!鱼片粥 补胃

很多人都会决定孕妇奶粉来补充营养,因为奶粉中含有的营养元素有叶酸、铁质、钙质、DHA等,弥补营养简单又方便。诚然妊妇奶粉营养全面,然而有部分孕妈对味道很敏感,会觉得奶粉滋味腥腻,吃不来。

材料:鱼片、米、香油、盐、姜、葱、香菜